Ü1d. Querkasten: Drehen ohne Kontakt (beidbeinig)
Schaffst Du den beidbeinigen Absprung auch ohne Kastenberührung? Schau zuerst das Video.
Springe dazu beidbeinig ab und versuche, Dich beim Drehen klein zu machen. Um dynamischer abspringen zu können, kannst Du einen kurzen beidbeinigen Anhüpfer machen.
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