Ü3a. Längskasten: Drehen mit 1 Kontakt (beidbeinig)

Auch diesen Sprung wollen wir wieder beidbeinig ausführen. Verändere dazu die Bewegung wie in den 3 folgenden Bildern beschrieben:

Jetzt bist Du dran. Absprung mit beiden Beinen gleichzeitig. Greife dabei nach dem Absprung mit der freien Hand möglichst weit nach vorne, dann drehst Du leichter.
>> 3 Wiederholungen

Starte das folgende Video, wenn Du den beidbeinigen Absprung sehen willst, bevor Du ihn versuchst.